说白了就是允许思绪飘过，而不被它们带走。所以说，冥想虽然并不是让头脑空白。但是却可以帮人们减少大脑里的碎碎念，从而让大脑得到充分的休息。这样对脑震荡患者还是很有好处的。
比如练习一下太极，因为适当地参加娱乐活动或进行一些轻松的体育锻炼，这样即可以尽可能的维持自己的状态，还可以分散对脑震荡的注意力，促进疾病的康复。
当然，最重要的还是，系统的特殊功能可以为球员的伤病恢复提供巨大的额外加成。
所以赵哲在了解了乔治·林奇的情况以后，在结合系统给出的参考，特别的制定了一套专门为他的伤病恢复的训练计划。
1：每天吃300g-500g蔬菜和200g-400g水果
2：每天吃250g-400g谷类食物。
3：每天应该吃125g-225g（鱼虾类50g-100g，畜、禽肉50g-75g，蛋类25g-50g）；
:4：每天应吃相当于鲜奶300g的奶类及奶制品
5：每天早中晚各打15分钟的太极拳。
6：每天早中晚各打坐冥想半个小时。
7，每天不定时的听一听轻松愉快的音乐。
弄完了乔治·林奇的恢复计划，赵哲才打开了魔术师约翰逊的球员急界面，看了看魔术师的状况，赵哲不由地松了一口气。
和赵哲想象中的差不多，魔术师约翰逊的情况并不是很严重，只不过是在半空中失去平衡以后，在落到时没有控制好自己的重心，所有的力量都压到了自己的右腿上面，再加上在第五场的时候他的右膝就已经受了伤，所有膝盖承受不住110公斤的压力，造成了膝盖扭伤。
之所以当时看起来很沮丧，实际上只不过是因为魔术师由于年纪大了，而且由于常年征战nba，他的膝盖也受过好几次的伤，再加上他可不知道赵哲还有阿斯达拉这种逆天神器在手，所以在受伤的时候，他才会以为自己的职业生涯就那样结束了。
事实上这样的伤病对于阿斯达拉来说只不过是小意思而已。所以赵哲只是点击领取了正常的伤病恢复训练就关闭了球员的界面。然后回到主系统界面，重新打开角色界面，检查了一下自己的属性情况；看看是不是还有什么遗漏了的东西。