本内特刚做了一个就觉得小腿处传来一阵撕裂感，托尼说着轻松260磅是比刚才深蹲时的540磅轻了一半还多，可问题是他刚做完大强度的深蹲，这会力量差不多都要耗尽了。
这时别说是260磅了，就是130磅他都觉得有些吃力。可是没办法这是他和托尼一起制定的计划，只能含着泪把它弄完了。
“啊！！！”本内特大吼了一声给自己打气。
“好，就是这样，安东尼想想一下自己就是绿巨人，这点挑战算什么。”托尼在一旁鼓励道。
这时，其他训练完的球员都围过来观看这档名叫《自虐》的节目。
“噢！安东尼，加油，你是绿巨人，是超人，是蝙蝠侠，是钢铁侠。这些对你来说算什么，干死它。”欧文甩着毛巾幸灾乐祸的喊道。
“哈哈哈....”听到欧文的话，所有球员都笑了。
“你妹啊！”看到大家一副看猴戏的表情，本内特只能在心里吐槽一下。他害怕一开口就会把这股气给卸掉，那就再也提不起来了。
看到本内特憋着气，不开口，大家更乐了。
“啊！这饮料太好喝了。”阿德托昆博这老实孩子也跟着欧文他们学坏了，拿着一杯水在本内特跟前晃悠着，丝毫不顾本内特那干渴的嘴唇。
“都给我等着。”本内特心里发狠道。
“呼！”终于做完了。
看到本内特做完了，欧文他们一哄而散，今天上午他们的训练就算结束了。
“你妹的，算你们跑的快，要不然非让你们知道花儿为什么这样红。”本内特对着空无一人的力量房大喊道。噢不，托尼还在陪着他呢。
是的，本内特的训练还没有结束，他还要加练一些针对自身的特点的力量项目。
包括着重训练腿部前侧肌肉耐力力量的训练项目——坐姿腿屈伸，和着重训练腿部后侧肌肉耐力力量的训练项目——俯卧腿弯举。
等这两组腿部力量训练全部完成后，本内特还会上到慢跑机上进行30分钟的有氧运动。
一想到还有这么多训练要完成，本内特就有种欲哭无泪的感觉。
“好崩溃啊！”本内特仰天大叫。
“安东尼，快点开始吧，我一会还要接孩子呢。”托尼的话让本内特瞬间有股要吐血的冲动。
“托尼，你也和他们学坏了。哎！好怀念以前每个人都很纯真的时代啊！”本内特幽怨的看了托尼一眼。
“呕.....”托尼受不了了。
“啊！！！呀！！！冲啊！（怎么想到了红军发起冲锋的画面）本内特，加油！”本内特再次给自己打着气。
......
等本内特把这些训练全部完成后，时间已经过去一个小时了，本内特踉踉跄跄的从跑步机上走了下来。
“安东尼，感觉还好吧，需要我陪你去恢复室吗。”托尼过来问道。
“没事，你赶紧回去吧托尼，我休息一会自己过去。”本内特摆摆手示意托尼先走。
休息了一会，本内特感觉能走了，然后来到了球队的康复恢复室。