“4787、4788......”
小红花无敌號漂浮在海面，凯恩像挥舞刀剑一样挥动槓铃进行锻炼。
槓铃杆上装著5片100kg的槓铃片。
旁边是瘫坐在地的三小只，和躺在甲板上一动不动的罗。
他们跟著一起训练，但凯恩的训练强度还不是他们所能承受的。
在一组一组的训练下，三小只最先倒地。
但这也给了他们更多休息时间，此时他们已经缓过来不少，能坐起来看凯恩训练，增加一点参与感。
然后是罗，他比三小只多坚持了一倍多时间才倒下，到现在也没缓过来，胸口跟鼓风机一样呼哧呼哧响著，是半点都不想动弹。
“4899、4900......”
见凯恩的训练终於来到尾端，三小只起身衝进船舱。
“4998、4999、5000，呼”
真舒服！
巴克不愧是闯荡过伟大航路的海贼，给凯恩提升的潜力是迄今为止最高的。
这些天的训练效果比以往强上不少，让凯恩十分痛快，带来连锁反应。
他把训练强度一再提高，每天能收穫的潜力值也水涨船高。
“凯恩大哥你真厉害！”夏其递过湿浴巾，又低声嘟囔，“我什么时候能达到你这个训练標准啊”
“嚯哈哈！只要你坚持，很快就可以的。”
“大哥，你坐。”贝波搬来椅子放在凯恩身后。
“谢谢你，贝波。其实我坐地上就行，不用麻烦的。”
“大哥，我在厨房准备果汁，你先拿水抿一口，等过会儿我再把果汁拿来。”佩金递过一杯水，又返回船舱。
“好的，佩金你真细心。”
从科学的角度出发，剧烈运动过后，不要大口喝水，要缓一缓，慢慢补充水分。
不过，这一点凯恩基本可以无视。
以他如今的身体素质，要是放到前世，那高低也是个小超人。
別说运动后大口喝水，就是大口乾饭，暴饮暴食也没什么事。
但毕竟是佩金的一番心意，凯恩还是要听的。
而且他自己也在儘量避免这么做。
表面上是看不出来，可万一要是落下什么病根或者后遗症，找谁说理去。
又不是战场上跟人家拼命，顾不上旁的。
平日里还是儘量注意点，毕竟身体是自己的。
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凯恩抿一口水，看向罗：“嘿，没死吧”
罗没好气地抬手挥动。
“这就受不了，以后见了多弗朗明哥可怎么办”
“难道求人家站那別动，把脑袋伸过去让你隨便砍”
凯恩习惯性的嘴臭，见罗猛地坐起，又补了一句：“也不行，人家有霸气护体，就算真的任你隨便砍，估计等你砍脱力了，也破不了防。”
“胡说！才不会发生那种事，我一定会亲手干掉那个傢伙！”
罗咆哮著，也就是在凯恩他们面前，否则別人可见不到他这副模样。
就在罗要继续的时候，一道电光从他脑海中闪过。
“霸气护体...你刚才说的霸气是什么”