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“5月22日”周五|打卡第208天
“晨间数据站”：
排小便后体重：58.39kg
BMI：58.39/（1.62*1.62）≈22.25
|腰围：68|腹围：76|臀围：94|腰臀比：68/94≈0.72
|左大腿围：52.5|右大腿围：55|左小腿围：33.5|右小腿围：34.5
“睡眠”：昨晚上是将近凌晨1点多睡觉的，睡到早上9点03分左右，身上比较干，头皮微微湿
“心情”：今天周五啦~
“人体水库蓄水量”：1500l（今天上班，努力喝够了！）
““粑粑”国移民数据”：今日出境公民暂无
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“今日三餐记”：进食时间：10:50—18:50《没有遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯温热的白开水
早餐进食时间：10:50—11:03早餐:“包子店打包，1杯养雌豆浆+7个玉米蒸饺很小~”
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。穿了背背佳等于穿了束腰，肚子是紧紧的，吃7个小小蒸饺绰绰有余，哈哈哈~再搭配一杯豆浆，简直顶天了，不取下来都不会觉得饿~
午餐进食时间:00:00—00:00午餐:“无”
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。无。
插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）
晚餐进食时间:20:05—20:55晚餐:“搭伙赣菜堂食，干锅牛腩+毛豆炒牛肉+青茄子+白米饭”（不再吃东西和喝水了）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。干锅牛腩最先上来，分量不多，吃完了没拍上合照，毛豆炒牛肉江西微辣很下饭，青茄子油很多，比较焖，大概吃了两碗饭，青菜都吃完了~
插图（在下一章的最后评论区）
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动感瞬间：
今天的运动一般般！！！今天上班，来回步行一小时，还忙着找产品，不过今天更多关注的是背背佳，走哪挺哪，哈哈哈~挺了8小时，实在是遭不住，把它取下来了！
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“能量驿站”《相册馋冤家》——禄运茶居
朋友们，又到了周五的“公开处刑”时间！欢迎翻看沐笙的《相册“馋”冤家》！每一张“谍照”背后，都藏着一个“当时不吃会死星人”的内心独白。让我们一边舔屏，一边忏悔，这才是当代减肥人的最高礼仪！
终于，这个栏目有话可说了！
上周积攒了一张，哈哈哈（苦笑）。你们知道对于一个减肥博主来说，“积攒”一张美食照片意味着什么吗？
意味着那一周我都在啃黄瓜、吃草、和体重秤上的数字玩心理战。而这张照片，就是我“破戒”的铁证，是我意志力崩塌的现场记录。
但我不后悔。
因为那是上周日的中午，我去吃了早茶。在广州，不吃早茶，等于白来。而我作为一个在广州漂了好几年的四川人，早茶已经从“偶尔尝鲜”变成了“定期朝圣”。
隔一段时间不去，我的胃就会发出抗议：“沐笙，你是不是忘了自己现在住在哪个城市了？”
这次去的是《禄运茶居》。没错，就是那个到处都有连锁店的门店。有人说，连锁店不够地道，要去找那些藏在老街里的、只有本地人才知道的“隐世茶楼”。
但我告诉你，连锁店也有连锁店的好处——至少不用排两个小时的队，而且卫生有保障，味道也不会差到哪里去。更重要的是，我去的这家，里面坐着的，确实有不少老广。
一推开门，那股熟悉的味道就扑面而来。不是食物的味道，是粤语的味道。邻桌的阿婆在用粤语跟服务员说“唔该加壶水”，对面的阿公一边看报纸一边用粤语跟老伴讨论今天的虾饺新不新鲜。
整个大厅里，充斥着那种软糯的、带点儿尾音上扬的粤语腔调，像一首背景音乐，让人瞬间进入“早茶模式”。
我找了个位置坐下，翻开菜单。然后，我的选择困难症犯了。早茶的菜单就像一本百科全书，每一样都想点，每一样都怕点多了吃不完。
但转念一想——来都来了，减肥的事明天再说。于是我拿起笔，在点菜单上刷刷刷勾了八道。
八道。一个人。服务员看了一眼，没说话，但眼神里写满了“姑娘你是不是两天没吃饭了”。
我回看她一眼，眼神里写着：你不懂，这叫“战略性储备”。
等餐的间隙，我喝了一口菊花茶，环顾四周。旁边一桌是一家三口，小朋友正在用筷子费力地夹一个流沙包，包子皮被戳破了，金黄的馅流了出来，他妈妈赶紧拿纸巾去擦，他爸还在淡定地喝茶。这种场景，让我觉得人间值得。
好了，菜上来了。一道一道说。
第一道：虾饺皇。
吃早茶必点曲目，没有之一。就像你去四川不吃火锅，去北京不逛故宫，去上海不看外滩——总觉得少了点什么。
虾饺皇就是早茶的“定海神针”，一家茶楼的水平怎么样，点一笼虾饺皇就知道了。
这家的虾饺皇，个头不小，皮薄得能隐约看到里面的馅料。我小心翼翼地夹起一个，生怕筷子一用力就把皮夹破了。咬开一个口子，热气冒出来，然后我开始数里面的虾仁——
一个，两个，三个，四个，五个，六个。
六个完整的虾仁！不是剁碎的虾泥，是整只的、粉粉嫩嫩的、一看就很新鲜的虾仁。它们挤在一起，像一群在桑拿房里蒸桑拿的小胖子，饱满、弹牙、鲜甜。
虾饺皮软糯Q弹，不粘牙，厚度刚刚好。一口下去，虾的鲜和皮的糯完美结合，不需要任何蘸料，就足够让人闭眼享受了。
我吃完一个，心里默默给这家店加了十分。虾饺皇的“诚意”，就体现在虾仁的数量和质量上。六个虾仁，至少说明老板没在偷工减料。
第二道：燕窝饺。
这名字听着就很贵气，像我这种平时只吃沙县小吃的打工人，看到“燕窝”两个字，手抖了一下。但价格嘛，其实还好，没有贵到离谱。
燕窝饺的外形和虾饺皇有点像，但更大一些，褶子更多。咬开一看，里面大概有三四个虾仁，还有一些绿色的蔬菜碎，至于有没有燕窝——说实话，我没吃出来。
也可能是有的，但被虾的味道盖住了；也可能没有，只是名字里带个“燕窝”显得高级。不过这都不重要，重要的是它好吃。虾仁依旧新鲜弹牙，蔬菜碎增加了口感的层次，外皮依然软糯。
整体感觉像虾饺皇的“豪华加强版”，虽然加强在哪里我也说不太清楚，但就是觉得它更“贵气”一些。
第三道：肉薄饼。