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第484章 如何减肥(1 / 2)

孙思邈跟魏王的门客在文学馆谈了几句,李泰便单独叫孙思邈来他的书房。孙思邈来到书房,见书房的四面墙都是书架,书架上放着一卷卷书籍。

孙思邈心中暗叹:“魏王果真是爱书之人,这书籍的储量跟皇宫大内差不多。”孙思邈道:“参见魏王,单独召见我不知有何事?”

李泰被这么一问,脸一下子有些红,搓了搓手指,这才不好意思的说道:“孙真人可知道如何减肥?”

孙思邈看了看魏王圆滚滚的体型,差不多有三百斤。他说道:“减肥最好的方法就是节食。只要坚持每天定时定点吃少量食物,体重很快就会降下来。”

李泰道:“我曾经试过节食,节食太难了。我一旦吃不饱,脑子马上不灵光,思考问题的速度会变慢,多想一点事,就感觉头晕头痛。”

孙思邈道:“这是因为你平日里只有脑力活动,而没有体力活动,四肢不勤,导致体内油脂堆积。脑力劳动消耗的营养,是你吃进去的食物消化后所得的部分营养。这部分营养提供给大脑,其他大脑不需要的营养,堆积到四肢与躯体里面。

你既然不能节食,那就要注意自己的饮食。你可以学习孔子的八不食。一:粮食陈旧变味、鱼肉腐烂后不吃,每天吃的食物,确保其新鲜。???二:食物颜色异常不吃,这表示食物可能已变质。????三:气味难闻不吃,适合自己吃的东西,一般闻起来香甜,有食欲。?四:烹饪不当不吃,如未熟或过火,吃了这种食物可能致病,伤害肠胃。????五:不合时令或不到进食时间不吃,顺应自然节律。???六:切割不方正不吃,遵循周代饮食礼仪。???七:酱料搭配不当不吃,讲究五味调和。????八:市售酒肉不吃,俗话说:‘病从口入’,入口的食物必须保证安全无毒,市售的没保障。”

李泰问道:“除了注意饮食,我还能做些什么?”孙思邈道:“你平日可以运功导引,练五禽戏。练五禽戏可以强身健体,调节气血,改善体内新陈代谢,对体型重塑有帮助。肥胖说白了就是身体新陈代谢出了问题,如果身体代谢迅速通畅,就不会在体内积聚太多油脂。用针灸之法可以调控体内代谢,还可以用茶饮之法提神去脂,你平日可以多喝茶,这样也能减肥。”

李泰道:“我看那些平民百姓,都很清瘦,这是为什么?”孙思邈道:“他们吃都吃不饱,怎么可能将自己养得白白胖胖。”

李泰道:“孙真人,你可以给我针灸一番吗?”孙思邈道:“当然可以,但王爷你也要注意自制,一个能够自制的人,什么问题都能迎刃而解。易经上说:‘天行健,君子以自强不息’,内心强大的人无所不能。”

孙思邈于是就着手给李泰进行针灸治疗。一番针灸下来,李泰的身体汗津津的,汗中还带着一些油脂。

孙思邈扎完针灸,李泰很想马上去沐浴。孙思邈说道:“你损失的津液太多,不适合立即沐浴,这样容易让邪气入侵。你至少要等一个时辰才能沐浴,但可以让你的丫鬟打一盆热水过来,帮你将身体擦干净。今后每天让丫鬟将你的身体,擦得皮肤通红,如此也能逼出体内的部分油脂。”

孙思邈忙完这一通,天都快黑了。李泰说道:“孙真人,你留在府内吃饭吧,吃完饭就在府内住一宿。我让丫鬟给你安排住处。”

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